豆と野菜とごはん「おっこ食堂」

日 - 火: 18:30～21:30
水 - 土: 11:30～15:00／18:30～21:30
（第３週土曜日はお休みです。）

〒652-0802
兵庫県神戸市兵庫区水木通9-1-29
神戸高速大開駅から徒歩5分

090-7095-5471

出張料理や料理教室、又貸し切りのお客様がいらっしゃる時は、ランチの営業をしていない時もありますので、恐れ入りますがご来店の際はご連絡いただけましたら嬉しく思います。

お野菜ランチ 1,000円
（おかず6品・玄米ごはん・お汁）
＋デザート150円

2,500円のおまかせコース
4～7名様（1日1組様）
☆3日前までにご予約お願い致します。

更新日：2012/5/16

◆時間：10:30～14:30 ◆料金：3,300円(デザートつき)です

野菜の旨味を最大限に引き出して、シンプルだけどおいしい野菜料理をお伝えいたします。

☆初めての方に

5/17（木）ご希望があればお知らせくださいませ。

コロコロに切ったお野菜の重ね煮をコロッケや甘酒ドレッシングサラダ、豆乳スープに

☆２回目以降の方に

5/18（金）、5/30（水）

ごぼうとニンニクとしょうがの重ね煮を春巻やまぜごはん味噌汁等々にします。
この応用編を取り入れると、重ね煮のカレーやシチューなどに深いこくがでて、料理の幅か広がります♪

5/19（土）

乾物の重ね煮
切り干しや高野豆腐など重ね煮を餃子などに！

☆他にもいろいろ

＊豆マメ尽くし料理教室
また開催決ればお知らせさせていただきますね＊

6/4(月)

丹波にて重ね煮教室やります。

有機野菜朝取り市を開催！

毎月第２水曜日 12:30～

伊川谷森の農園さんの朝取り有機野菜市をしていただいてます。

5/28（月）14:30～18:00
6/7（木）18:15～20:15 ※日程・時間が変わりました。お気をつけくださいませ。
＜会場：おっこ食堂向かいの建物２階ギャラリーＷＡ(わ)＞

◆料金：3,500円（玄米おにぎり、玄米コーヒーつき）
◆持ち物：マイカップ

食べ物だけでなく、思いのありかたや生き方、家族のこと、震災とどう向き合って生きるかなど、お話しはいつも深く、エネルギーいっぱいです☆
いろいろな質問にも答えてくださいます☆

玄米コーヒーを用意していますので、マイカップのご持参をお願い致しますm(__)m
板間ですので必要な方はぜひ座布団をお持ちくださいませ(こちらでご用意出来なくてすみませんm(__)m。)

要予約でお願いいたします

テルミーの講習会

5/24（木）10：30～13：30

◆料金：2,500円（ランチ付き）
◆持ち物：バスタオル

使い方はとてもシンプルで
セルフケアは、勿論
変化する女性の身体、心
現代社会を生き抜くタフな男性へのケア方法

母子、パートナーとの絆の深まりを
テルミーを使って愛おしんでみませんか？

皮膚症状、打撲を後へ残さない
紡いでいく身体作りをテルミーで、していきましょう。

少しでもかけると長時間
種火として、身体に残り
潜在意識へと語りかけます。
ゆるゆる春の身体へ、、。
講師は、2児の母でもある
田村さん。あらゆる宇宙の成り立ちの中から
我が身のケア方法を、
頼もしく伝授して下さいます

昔ながらのお婆ちゃんの知恵自然療法れっすん＆気功整体～にこにこスッキリ～

5/25（金）11：00～13：30

◎気功＆整体＆便秘対策！！れっすん

◆定員：10名
◆料金：2,800円＋材料費150円（おっこ食堂のランチとデザート付き）

今回は悩みが多い症状の代表格・便秘！対策！です。
お腹の手当て方法・便秘解消の即席簡単すうぷの作り方（実際に皆さんと一緒に作って飲んでいただきます）をお伝えします。
そして便秘解消にもなる気功法をしながら、体と心もゆるめていきましょう！
次の日のトイレタイムが楽しみになりますよ～。

◆講師：桃寧りえこさん
神戸新聞カルチャーセンター講師
施療院”桃寧”開業
病院リハビリ室勤務
NPO法人気功協会会員
自然療法や重ね煮、玄米菜食、野口整体を学ぶ。レイキマスター（医療気功の一種)でもある。

先着順になりますので、ご希望の方はお早めにご連絡下さい♪

6/1（金）10:00～

◆料金：4,500円
東京つぶつぶカフェ店長を長年努めた優希さんを講師に、お手軽においしい雑穀料理、メインから副菜まで＊

7/23（月）15:00～18:00 ＜会場：未定＞

◆料金：4,800円
住吉にて船越さんの重ね煮料理教室をしていただきます！
会場・メニューはまだ未定ですが初めての方も大歓迎です♪定員がありますので、ご予約お早めにどうぞ

場所はまた決まり次第お伝えいたします。

これまでにご紹介したイベント